| ウェブリ/ブログログイン | [
] |
トップ プロフ フレンド サークル |
|
ま、ダイエットの本買うのは趣味で、やるわけではないから、眉唾論評なんだ。 この本、まともです。 ちゃんとやれば、ビリーザブートキャンプ並みの効果があると思います。 最近、静止してじっと伸ばすストレッチはあんまり効果はないのではないか？ という説が出始めて、反動をつけて伸ばすストレッチは怪我をしやすいから、 静止してじわじわ伸ばすべしという説が出てきた１９７２年ごろを思い出し ました。まだそのころは、たいてい柔軟体操という、反動ストレッチ時代だった のですね。まず、体操選手から、静的ストレッチが広まりだし、７２年ごろは その体操選手が加わっていた映画やテレビのアクションスタントマンたちの 間に広まっていったんですね。 ところが、デュークさんのストレッチは、この本２００３年にでているのですが、 動的ストレッチだったんですね。 ですね、というのは、今日初めて、そこを読んだのです。（笑い） デュークさんは「複合間接運動」ストレッチといっております。 水蝶豚久光＠フィットネスのことを書くときはこのハンドルにしよう。 |
| << 前記事（2007/06/24） | トップへ | 後記事（2007/07/12）>> |
| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
|---|
| 内 容 | ニックネーム／日時 |
|---|
| << 前記事（2007/06/24） | トップへ | 後記事（2007/07/12）>> |
